• 鲫鱼,四类人要少吃

    鲫鱼肉嫩味鲜,是我国重要的食用鱼类之一,以2~4月份和8~12月份的最为肥美,也就是说,此时正是吃鲫鱼的好时候。从营养的角度分析,鲫鱼有以下优势:蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式接近,属于优质蛋白...

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    2017-09-18 17:33
  • “不靠谱”的三大 “减肥饮品”

      正在减肥的你,如果遇见酸奶、果汁和吸脂可乐,你会选哪一个?它们到底谁是减肥王者?一起来看看专家的解读。  酸奶:喝它减肥不靠谱?  现在很多年轻人用酸奶减肥,上海交通大学医学院附属同仁医院营养...

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    2017-09-18 17:33
  • 联合报:“奶”种不同 小心喝进添加物越喝越胖

      台湾《联合报》刊文称,有读者问,听说不少拿铁奶并非使用鲜乳,而是冰砖奶,有一说会越喝越胖,也不如鲜乳营养,这是真的吗?台湾营养师郑欣宜表示,冰砖奶的还原乳比率至多五成,可能有高达一半的成分为其...

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    2017-09-18 17:32
  • “赤膊贪凉”要不得 多喝蜜水防“秋燥”

      白露秋分夜,一夜凉一夜。白露节气刚过,专家提醒说,昼夜温差逐渐加大,气候有些干燥,公众要注意保暖和及时补水。  气象专家也表示,白露时节,晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到30多摄氏度,但夜晚会降到2...

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    2017-09-18 17:32
  • 用饮品送服药物究竟可不可取?

    在日常生活中,我们一般都用白开水送服各种药物,但有时也会为了图个方便,顺手用牛奶、茶水甚至碳酸饮料就把药给吃了。那么,让专家一说究竟吧。用饮品服用口服药对不对,为什么?火箭军总医院药学部主任童卫杭...

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    2017-09-18 17:31
  • 常吃豆豉助长寿

    豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品,素有营养豆的美誉。豆豉营养极其丰富,含有大量蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、尼克酸等微量元素。豆豉属于发酵食品,更是老人的长寿豆。老人...

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    2017-09-18 17:29
  • 想补充营养,方法你找对了吗?

    中国人讲究食补,常常通过调配膳食结构增强身体抵抗力、免疫力,以让自己精力充沛、体魄强健。现在正值春夏之交,风多雨少,气候干燥,气温变化无常,很多人在这个时候都会出现人体免疫力下降的情况,由此,我们...

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    2017-08-25 16:14
  • 电脑族该有这些好习惯

    大家每天都会在座位上坐多久呢?随着办公桌一族逐渐增多,不少人一天有一半的时间都坐着度过,这其中,有不少人会想着平常运动不足,周末加强运动就好了。然而研究发现,减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果...

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    2017-08-25 16:07
  • 记住这7点 一年不生病

    新年伊始,很多人都希望在新的一年里,有好运、有事业、有财气...但更重要的是有健康。如何才能在新的一年里健康相随?2015年记住这些建议,让你全年健康无忧。  ①科学饮食:少吃一两口 奶豆天天有  想要一...

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    2017-08-25 16:06
  • 吃核桃降胆固醇+降血压

      研究员表示,坚果含有许多重要的营养素如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等,而有「坚果之王」美称的核桃,每1盎司(约31公克)就提供2.5公克的-亚麻油酸(ALA),是组成Omega-3脂肪酸的成分之一,而且只存...

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    2017-08-25 16:05
  • 牙膏是否有保质期?关于牙膏的8个真相

    如今超市里的牙膏种类多,功能全,面对各种功效的牙膏,消费者反倒不知道该怎么选择了。牙膏有没有保质期?是否需要经常换着用不同的牙膏?为什么美白牙膏效果不明显?下面就大家在购买和使用牙膏时普遍存在的一...

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    2017-08-25 16:04
  • 夏季心火旺多吃5种食物

    夏季天热,容易出现口干、盗汗、心烦等症状,这是心火旺的表现。夏季心火旺不妨多吃一些能降火的食物。  苦瓜  苦瓜虽苦可以清心火,所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素...

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    2017-08-25 16:00
  • “七八分饱”要做到 “少食多餐”

    有人说七八分饱相当于虐待自己,在吃不饱饭的情况下,哪里还有精力和力气做事。其实,少食多餐可以让饱腹感始终控制在七八分。此外,少食多餐对身体也很有益处,而且是有科学依据的。  人在饮食过程中,胃部会...

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    2017-08-22 15:36
  • 教你读懂食品安全“身份证”

    市民购买食品的时候,总是能看到各种各样的食品标签,有食品名称、生产日期、营养表和添加剂等等,食品的标签就等于是每个预包装食品的身份证,是依法保护消费者知情权和选择权的重要途径。本期由宝安区食药安办...

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    2017-08-22 15:35
  • “啤酒肚”是喝啤酒喝出来的?

    平时常听到一种说法,那就是,男人大肚子肯定跟啤酒脱不了干系,因为啤酒是液体面包,喝多了就会造成啤酒肚。  其实,啤酒肚只是一个比喻性的说法,真正的成因并非喝啤酒,而是不合理的饮食习惯和生活方式所致...

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    2017-08-22 15:35
  • 如何判断葡萄酒是否变质

    葡萄酒好喝,但是变质的葡萄酒喝了有害身体,那么,怎样判断葡萄酒坏了变质了呢,小编教你如何判断。优质的葡萄酒应该澄清透明,色泽自然悦目;香气幽雅,令人愉快;酒体丰满完整,有层次感和结构感。  当葡萄...

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    2017-08-22 15:34
  • 泡菜中的亚硝酸盐有多可怕? 别小看了它的危害

     老板,来碗炒饭加点泡菜!泡菜,作为一种开胃菜,深受重庆人民的喜爱,是大多数人下馆子必点的配菜。现下进入秋季,许多市民喜欢在家腌制泡菜,但是泡菜中含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐,亚硝酸盐可与人体内的...

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    2017-08-22 15:33
  • 买食品先看营养标签揪出“隐性盐”

    我国每3个成年人就有1个高血压。中国居民健康调查发现,我国人均食盐量10.6克,摄盐量超标是我国高血压人群猛增长的主要推手。湖北省营养协会秘书长、华科大同济医学院营养专家杨雪锋副教授指出,其中60%是盐敏感...

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    2017-08-22 15:33
  • 黑糖姜茶和红糖姜茶哪个更好?

    黑糖姜茶和红糖姜茶哪个好?  黑糖姜茶和红糖姜茶并不能说哪个好哪个不好,不同的人有不同的喜好,它们都可以用来改善痛经的症状,可以驱寒暖胃和防治风寒感冒,所以黑糖姜茶和红糖姜茶并不能一概而论,它们各...

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    2017-08-18 14:40
  • 夏季吃醋不为人知的好处

    醋是家家户户厨房中的必备调味品,关于吃醋的好处,相信大家都不陌生。特别是酿造醋,是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料,发酵后富含多种b族维生素和矿物质,含有可溶性糖、氨基酸、钙、镁、铁等。适量吃醋对身体...

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    2017-08-18 14:39
  • 夏季心火旺多吃5种食物

    夏季天热,容易出现口干、盗汗、心烦等症状,这是心火旺的表现。夏季心火旺不妨多吃一些能降火的食物。  苦瓜  苦瓜虽苦可以清心火,所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素...

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    2017-08-18 14:38
  • 买荔枝最好选绿红相间的

    又到了荔枝成熟的季节。荔枝的时令周期很短,集中上市不过一两个月。五月份,早熟品种的荔枝开始上市,而从六月开始,口感更好的荔枝会陆续上市。  与苹果、葡萄等水果相比,荔枝有很多优势,其中最重要的一点...

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    2017-08-18 14:37
  • 服用维生素E能治疗痛经

    痛经的女性常在月经前后或经期出现下腹部疼痛,或伴有腰骶部疼痛。有的人疼痛剧烈,甚至还出现了其他症状,例如呕吐、面色苍白、手足冰凉等,严重影响了正常学习、工作或生活,这时往往需要治疗。  目前还没有...

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    2017-08-18 14:35
  • 秋季护肝正当时,“中医大师”关幼波来教你几招!

    肝炎肝硬化肝癌是中国现在200,000,000人共同面临的大问题,其中,中国的肝癌人数已经占全球的一半了。在中国人心里,宁愿日常保护好自己的肝,也不愿意临到最终做痛苦的放疗。今天,好药哥给大家介绍一位我国的中...

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    2017-08-18 11:24
  • 冬虫夏草功效多多 你知冬虫夏草怎么吃最好?

    对于冬虫夏草这个名词,相信大家都不会陌生,这种植物因为功效多多,目前的价格已经超过黄金,冬虫夏草到底有何功效让它如此受到大众亲睐?冬虫夏草怎么吃最好呢?冬虫夏草功效多多 你知冬虫夏草怎么吃最好?  ...

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    2017-08-17 16:33
  • 别再浪费了,这6种水果皮竟蕴藏惊人营养

    吃葡萄不吐葡萄皮,这不仅仅是一句绕口令,其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。但是,在大家的常识里,都认为吃水果就要去皮。苹果皮、香蕉皮、雪梨皮等等,都被我们丢弃在一旁。可是生活往往会跟我们开玩笑...

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    2017-08-17 16:25
  • 别把橄榄油捧上天

    在众多商业宣传中,橄榄油因其具有极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途,被西方媒体被赞誉为液体黄金,近年来也逐渐受到中国消费者的追捧。橄榄油真的有那么好吗?  一种油和另一种油之所以不同,是...

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    2017-08-17 16:23
  • 八种常见的花草茶却有不同的功效

    花草茶是很多女性经常喝的一种养生美颜的饮品,比如常见的玫瑰花茶、菊花茶等,由于植物的特性不同,所以不同的花茶对女性养生和美容的功效是不同的。一起来看看你常喝的这草茶都喝对了吗。  玫瑰花茶:降火 ...

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    2017-08-17 16:21
  • 猕猴桃怎么催熟?猕猴桃的吃法

    猕猴桃怎么催熟1、提高放果的环境温度。猕猴桃果实采后需要经过后熟才能食用,而后熟期的长短受成熟度和环境条件的影响。成熟度高的,或置于高温条件下的,后熟期较短。猕猴桃存放环境温度越高,果实新陈代谢越活...

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    2017-08-17 16:14
  • 维生素A不能添加于果蔬汁饮料?

    近日,天津检验检疫局工作人员对一批来自土耳其不合格进口果汁进行了销毁处理。据悉,该批果汁共计500箱,重约6吨。检验检疫人员对该批进口食品进行查验前标签审核时,发现其英文标签配料表中含有维生素A。经查询...

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    2017-08-17 16:07
  • 凯特芒果的功效与作用

    凯特芒果原产于美国佛州,以高产、优质、迟熟著称,后海南引进此品种,并广泛种植。凯特芒果椭圆或倒卵形,果大,果皮红绿色,果肉淡黄,纤维极少。凯特芒果的功效作用1.防治心血管疾病芒果含维生素C比一般水果都...

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    2017-08-15 17:21
  • 肥胖儿童一周减肥菜单

    很多的家庭中都可以看一些胖胖的小朋友很是可爱,这些小朋友都是因为家长的过于溺爱,小朋友们都患上了肥胖症。过于肥胖会带来很多的疾病比如说高血压、高血脂、心脏病等。那么有什么好的方法可以帮助这些过于肥...

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    2017-08-15 17:19
  • 煮过的水果胜过药,煮熟水果的妙用

    许多人认为水果直接吃原汁原味,营养吸收的才更加全面,但其实,有些水果做熟了吃,功效会更加神奇、更有营养。比如:柚子蒸熟可以减肥,预防中风。苹果蒸食服用可以止泻、排毒、易消化。桃子是对付便秘,痛经的...

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    2017-08-15 17:18
  • 辟谣|冬吃萝卜夏吃姜,夏天吃姜真好吗?

    冬吃萝卜夏吃姜,夏天吃姜真好吗?因为养生节目,把冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方这条谚语变成了众多老百姓的养生宝典!笔者的许多患者口干、烦躁、咽痛、失眠、便秘、痘痘、乳房肿痛、潮热心烦、焦躁易怒等等...

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    2017-08-15 09:44
  • 发芽大蒜防癌功效更高?

    大家都知道,食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂,通常被认为是降低胆固醇、患癌风险、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。  关于大蒜防癌,网上流传着这样一种说法:发芽的大蒜中富含抗氧化元素硒...

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    2017-08-15 09:42
  • 天然降糖野菜--马齿苋

    无论在田野荒郊、小路旁、庭院地面以及无人居住的院子里,人们经常能看到一种紧贴着地面生长的草本植物,其绿色叶子呈奇特的瓜子状,而长长的肉质茎则为红色。这种红茎绿瓜子叶的野生植物就是马齿苋。  营养价...

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    2017-08-15 09:40
  • 滋阴润燥 推荐海底椰响螺煲瘦肉

    主要功效:清热、滋阴、润燥推荐人群:一般人群均可,尤其适用于秋季养生。推荐:广东省中医院临床营养科材料:海底椰30g、干响螺片50g、瘦肉300g、生姜适量(3-4人量)。烹调方法:响螺片洗净后先用温水浸泡1小...

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    2017-08-10 17:42
  • 食盐有害健康?法媒介绍科学饮食法减少盐分摄入

    【环球网综合报道】 盐在生活中十分常见,适量的盐可以使食物更加美味,但摄入过多食盐也于健康不利。那么应如何控制食盐摄入量呢?法国《快报》为您带来科学饮食法。盐是餐桌上必不可少的调味品,其主要成分是氯...

    45
    2017-08-10 17:37
  • 榴莲配牛奶产生剧毒?福建营养学专家称“不靠谱”

    吃榴莲之后饮牛奶,毒过眼镜蛇。又一游客客死泰国异乡。近日,一则称吃完榴莲喝牛奶会产生剧毒的消息让不少爱吃榴莲的网友吓了一跳。对此,福建医科大学附属协和医院营养科王医师表示这种说法一点都不靠谱。吃榴...

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    2017-08-10 10:25
  • 被扔掉的橘络原来可抗癌

    说起橘子,很多人都知道它浑身是宝橘子肉是提供维生素C的大户、橘皮晒制的陈皮亦是理气健脾、燥湿化痰的佳品。但你可知道,我们剥开橘皮后,常常被扔掉的、一丝丝白色的橘络作用也不小。记者从日前刚结束的广州(...

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    2017-08-08 17:29
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